nie czuje

Uojciec, zaintrygowałeś mnie tym że twaróg jest do bańki. Powiedz coś więcej na ten temat, bo właśnie użyłem wyszukiwajki i wyrywkowo przeczytałem z 20 postów i nie natrafiłem na skrajnie złe opinie. Wręcz przeciwnie. Sam codziennie od poniedziałku do piątku jem w pracy 250 gr chudego twarogu, więc można powiedzieć że jestem smakoszem, ponieważ [...]

[...] Ci polecić większą ilość o3. Sam się męczyłem przez 2 lata z depresją i innymi dziwnymi rzeczami, brałem wiele leków i miałem wiele skutków ubocznych. Nieraz bywało lepiej, nieraz gorzej, ale ciągle czułem, że stoję w miejscu. Kiedyś mój psychiatra mnie olał i nie przyszedł na wizytę. Wkurzyłem się i więcej nie poszedłem i wziąłem sprawy w swoje [...]

na poczatku witam wszystkich serdecznie! na stronie drugiej bylo pytanie dlaczego w hst praktycznie nie robi sie maksami. Wg mnie trzeba to tak interpretowac: organizm dosc szybko przystosowuje sie do maksow, tzn wezmy przyklad z normalnego dzielonego treningu, u mnie jest cos takiego ze jak wskocze na optymalne ciezary to przy 3 treningu nie [...]

Ja w Polsce zawsze walczylem w samym gi, na Wegrzech jakos wiele osob walczy w koszulkach i jakos tak sie przekonalem, choc oczywiscie na turniejach koszulek uzywac nie mozna. Walcze tez czasem w rashu z krotkimi rekawami pod gi, w sumie nie czuje wielkiej roznicy, czy to rashczy normalna koszulka. Wzasadzie powiedzialbym jak kto woli.

Ej mam pytanie do Was. Tak w czasie miedzy posilkami nie jestem zbyt glodny, a zdawalo mi sie ze powinienem. Odjalem praktycznie 500kcal dziennie, gram w kosza (intensywnie) po 2h a mimo to nie czuje takiego glodu strasznego. Czy cos jest nie tak, czy moze sie tak dziac?

Problem polega na tym że w kwietniu tego roku zerwałem ACL. W maju miałem artroskopię i bólu już nie czuję, wszystko jest w miarę w porządku. Na wf przestałem ćwiczyć, żeby znów nie uszkodzić kolana, ponieważ nie miałem jeszcze rekonstrukcji i prawdę mówiąc nie wiadomo kiedy będę ją miał. czemu nie wiadomo ? co miałeś robione podczas [...]

nie pieprz głupot, napewno jeśli się mierzyłeś przed braniem kreatyny to musiałeś to źle zrobić i ci teraz za dużo wychodzi, jak się bierze kreatyny to się nie czuje, że się rośnie, tak jak to u ciebie, że po 2 dniach tak czułeś jakbyś się rozrastał z godziny na godzinę o milimetr... Bez komentarza, wypieprzyć ten post bo mnie gość wqrwił Chcesz [...]

ale pisal ze on nie czuje sie dobrze , lekkie nadcisnienie - nie wierze w to co czytam , objawy tez pisze ze raczej lagodne nie sa a ty mowisz ze lekkie , ladujecie koks a leku na nadcisnienie sie boicie , bisocard to lagodny lek a zbija fajnie , stosowaleem jedna tabletke co dwa dni i mam wzorowe teraz ,

Trening rozumiem sam układałeś? Wyjaśnisz mi czym się różni deltoideus od mięśnia naramiennego? Nie znam się na treningu biegowym, ale jeśli chcesz ustawić priorytet, to powinieneś zaczynać od danego mięśnia/głowy. Jak na moje oko za bardzo kombinujesz z tym treningiem i boisz się ciężaru, ale tak jak mówiłem- nie czuję się pewnie mówiąc o [...]

Na tych kaloriach jestem miesiac, kardio wlasnie jako takiego nie robie, poniewaz duzo poruszam sie w ciagu dnia. Odnosnie diety- bialka jest ~140 g, na wegle i tluszcze nie patrze, jak wejdzie tak wejdzie, byleby trafic do zamierzonej puli kalorii. Nie patrze ile, bo ogolnie jem naprawde zdrowo, wiec nawet troche nie czuje sie zmeczony, [...]

mój trening na barki wygląda tak: Barki 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy - 4x 12,10,8 2. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia - 3x 12,10,8 3.Unoszenie hantli w bok - 3x 12,10,10 wszystko ładnie pięknie idzie tylko słyszałem że ćwicznie 'podciąganie do brody' jest przerąbane bo idzie się kontuzji nabawić, czym to zastąpić, dodam że unoszeni hantli w [...]

ja nie czuje roznicy bez wzgledu na pore dnia i napewno nie zgodze sie z tym ze poranne bicie jest strata towaru- bzdura. są rozne szkoly,tak samo znam ludzi co lykaja metke w malych dawkach do kazdego z 6 posilkow w ciagu dnia i twierdza ze czuja lepiej niz w 3 dawkach- o ile mozliwe faktycznie ze jakby sie temu przyjrzec z bliska to z punktu [...]

Kurczę, chyba przesadziłem Zrobiłem tylko 3 serie po 25 wspięć na bardzo niewielkim podwyższeniu (a tak dokładnie to... na wadze ) i od trzech dni mam zakwasy Najgorsze, że to nie są zwykłe zakwasy - nie czuję ich jak siedzę, ani jak stoję, ale bardzo mnie boli jak próbuję wyprostować nogi Boli mnie tylko w górnej części łydek, tuż przy [...]

180/85 Aktualnie wyglądam jak gimnazjalista mam obrzydzenie do żelastwa, ekotomorfik, ćwiczę sporadycznie, nie czuje takiej p***y jak kiedyś podczas treningu. Suplement na roślinach Universal Sterol Complex, czytałem że nie ma po tym żadnych skutków. Na mnie było inaczej jak miałem wtedy 18 lat.

Dzięki Amg27 za opinie :D ale jeszcze z tydzień bym pociągnął tą redukcję, czasu dużo nie tracę a może jeszcze spadnie trochę fatu :D tym bardziej, że wgl się nie meczę na tej redukcji, głodu też jakoś super nie czuję

jeśli chodzi o 10/10 to tu bym nie zwiekszał cięzaru tylko jechał tym samym przez dwie serie...tylko własnie zwykle robie 5 serii i nie czuje się aż tak bardzo zmęczony jak bym chciał ...i własnie dlatego chiałem wprowadzić sobie w piramidzie 5 serii na klate i 4 na biceps (w poniedziałki) Co o tym myślicie ? Na biceps by było 12,10,8,6 ...czy [...]

Poczytałem, już coś tam się bardziej orientuję i rozumiem czemu kiepski trening. Zajeżdżałem mięśnie jednym słowem, chociaż wcale nie czuję się zajechany :P w takim razie dzisiaj odpuszczam trening i zrobię go jutro i w piątek, a od przyszłego tygodnia nowy plan. Wydaje mi się że trening dzielony SPLIT na 3 dni treningowe będzie rozsądnym wyborem. [...]

Mam kolejne pytania dot. tego cyklu. Tym razem chodzi mi o przerwę jaką zrobić w przyjmowaniu tych odżywek. Właśnie zacząłem 7 tydzień przyjmowania tych odżywek a cykl mam na 8 tyg. i się zastanawiam czy pocisnąć do końca na nich i wtedy zrobić przerwę na 4-6 tyg. Zacznę od mono, okazało się że brałem za małe dawki kretki, znalazłem kilka dni temu [...]

jak sie okazalo nie bylo tak zle i pomimo tego ze trenuje dopiero 2 lata udalo mi sie przetrzymac bez wiekszych strat zawodnika bardziej doswiadczonego majacego za soba 8lat treningow przegrywajac z nim nie czuje sie przegranym Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 [...]

Jestem na redukcji od 4 miesięcy miałem miesięczny zastój więc sięgnąłem po stimerex hardcore. Nie czuję żadnego pobudzenia biorę dwa kapsy przed treningiem. Minęło 8 dni waga niby taka sama zeszło trochę z brzucha około 1 cm.